要多多照顧自己身體哦

我決定每星期都定時勤勞做護理。
畢竟；邁進２頭了！還不保養。。
等到什麽時候啊～～
對嗎？


第一 ： 敷面膜

讓皮膚保濕
幫助皮膚緊實
讓皮膚看起來亮麗




P/S: 面膜敷了３０分鐘后；拿下來不要直接丟掉！
用剪刀剪成兩半！然後敷在ＫｎｅｅＣａｐ！　
因爲很多人都困擾那裏爲什麽每次都好像髒髒的。



第二　：頭髮護理




本尊的對頭髮還蠻ｃａｒｅ的。
不過每次都只是挂在嘴上；沒有實際上用保護品去搶救我枯燥的頭髮

所以！我真的需要每星期都做最少一次的Ｈａｉｒ　Ｍａｓｋ


第三　：擦護膚霜


臉部的護膚我喜歡用美白的！





記住　～

尤其是關節地方和腳踝的地方　因爲這些地方最容易摩擦。　

雙手一定要定時擦哦！尤其是在冷氣地方工作的小姐們！水分流失特別快

腿也要每天在沖完涼后；在毛細孔睜開時擦上保養品。





第四　：泡腳



取自 http://health.gog.com.cn/system/2009/03/06/010506034.shtml

摘要：睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获

　一、消除疲劳。

　　醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　二、治疗睡眠障碍。

　　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍

　三、强身健体。

　　足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。